2018年5月30日水曜日

いきいき100歳体操をはじめます

6月4日(月)10:00から
✰ 会館にて専門家による指導があります
✰ 日頃運動不足を感じているみなさんの参加をお待ちしています
✰ いすに座ったままで足首や手首におもりをつける、筋力アップの体操です
✰ 週一回ですが、からだがよく動くようになります
✰ コーヒー、お茶、お菓子を用意します
✰ 対象者はだいたい65歳以上とします
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✰ 4日の様子はこちら(youtube)

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